Ngày nay có rất nhiều người tìm tới phương pháp xông hơi bằng đá Sauna để xua tan căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập. Công dụng của đá Sauna là gì được kiểm nghiệm là rất tốt trong việc trị liệu và làm đẹp, nâng cao đời sống sức khỏe. Chính vì thế, đã có rất nhiều người đến các cơ sở spa, các phòng xông hơi bằng đá Sauna. Hay thậm chí tạo cho mình một phòng xông hơi Sauna tại nhà để tự thực hiện.
Xem thêm:
- Những loại nhà tắm xông hơi được yêu thích nhất trên thị trường
- Báo giá làm phòng xông hơi – giá máy xông hơi mới nhất 2022
- Phòng xông hơi mini giá bao nhiêu? Cấu tạo, công dụng thế nào?
Đá Sauna là gì?
Đá Sauna là loại đá được hình thành sau khi núi lửa phun trào, đá có màu đen hoặc xám, có tính chất giữ và tỏa nhiệt tốt. Rất bền trong điều kiện nhiệt độ cao, có thể chịu nhiệt lên đến 1000 độ C.
Thành phần chủ yếu của đá Sauna là Peridotit có chứa hạt đá lửa, khoáng chất Oliven và Pyroxen, Magie và còn lại là 45% Silicat.
Phân loại đá Sauna là gì?
Có ba loại đá Sauna chính đó là: Đá Trầm Tích, Đá Biến Chất Và Đá Mácma.
Đá Mácma cũng thường được gọi là đá núi lửa, mặc dù chúng thực sự là một loại đá phụ bổ sung. Đá Macma thường có xu hướng đặc và không xốp. Chính vì thế mà nó là một lựa chọn tốt cho phòng xông hơi Sauna
Hai loại đầu tiên là Trầm Tích và Đá Biến Chất không được sử dụng trong phòng tắm hơi. Chúng không đủ đặc để giữ nhiệt lâu dài và chúng cũng xốp nên có thể sẽ chứa hơi ẩm trong đó, dẫn đến việc bị nứt hoặc nổ khi ở nhiệt độ cao.
Công dụng của đá Sauna là gì trong phòng xông hơi
Do được hình thành khi núi lửa phun trào và bị chôn vùi ở dưới lòng đất hàng nghìn năm, vậy nên đá Sauna có những công dụng tuyệt vời sau:
- Có độ bền cao, sử dụng được trong thời gian dài và an toàn đối với sức khỏe người dùng.
- Khả năng chịu nhiệt của đá Sauna rất tốt, dù có bị nung nóng đỏ như than ở 1000 độ C vẫn không hề bị nứt vỡ. Với khả năng sinh nhiệt, chịu nhiệt cao sẽ hỗ trợ làm tăng hiệu suất hoạt động của máy xông, tăng hiệu quả của quá trình xông hơi.
- Xông hơi bằng đá Sauna tuyệt đối không có mùi.
- Các lỗ li ti trên bề mặt đá có công dụng để giữ nước khi người sử dụng tưới nước lên máy xông và đá. Điều này làm cho hơi nóng tỏa không nóng gắt mà là nóng dịu nhẹ, giúp bạn xông hơi rất thư giãn và thoải mái.
Những lợi ích mà xông hơi bằng đá Sauna là gì
Tốt cho tim mạch
Xông hơi Sauna chính là việc sử dụng nhiệt tác động lên cơ thể làm các tế bào da chịu kích ứng. Tác dụng làm tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi giúp loại bỏ các chất độc ra bên ngoài. Ngoài ra việc tác động nhiệt lên cơ thể giúp các dây thần kinh phát triển hoạt động tốt cũng như giúp tim mạch hoạt động tốt.
Thư giãn, giảm Stress
Sử dụng phòng xông hơi Sauna sẽ giúp cho người dùng có thể thư giãn tâm trí và giải tỏa mệt mỏi căng thẳng sau những giờ làm việc. Ngoài ra, xông hơi khô Sauna còn được chứng minh là giúp giảm stress rất tốt.
Trong không gian ấm nóng và yên tĩnh của phòng xông hơi, người sử dụng sẽ không bị ảnh hưởng bởi những nỗi phiền hà bên ngoài. Hơi nóng trong phòng xông hơi Sauna có tác dụng làm giãn các cơ, tăng cường tuần hoàn, kích thích tiết endorphin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng, sản xuất ra các sinh lực tốt cho cơ thể.
Làm đẹp da
Khi cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi, làn da được làm sạch, loại bỏ các tế bào chết và hình thành nên các tế bào mới cải tạo lại da. Các lỗ chân lông khi đó cũng được làm sạch. Phương pháp xông hơi đã được chứng minh là giúp cải thiện chức năng của các mao mạch, khiến làn da trông căng bóng, mềm mại, hồng hào hơn.
Bảo vệ sức khỏe
Nghiên cứu về xông hơi Sauna của Đức cho thấy, xông hơi giúp loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi. Từ đó giúp bảo vệ thận và loại bỏ bệnh cảm cúm, sổ mũi…
Tốt cho hệ hô hấp
Khí nóng của phòng xông hơi tỏa ra làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp. Đồng thời tạo điều kiện để tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng làm cho việc hít thở trở nên dễ dàng hơn.
Giúp ngủ sâu giấc hơn
Nhiệt độ cơ thể và chất endorphin được kích thích vào lúc chiều muộn và sẽ giảm xuống vào thời gian đi ngủ. Sự giảm từ từ của chất endorphine sẽ giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Điều này đã được rất nhiều người thường xuyên xông hơi bằng đá Sauna là gì công nhận rằng họ cảm thấy giấc ngủ ngon hơn sau khi đắm mình trong phòng tắm hơi.
Tham khảo: Máy xông hơi Sauna là gì? Cấu tạo, nguyên lý hoạt động, lợi ích
Những lưu ý khi xông hơi bằng đá Sauna là gì
Xông hơi bằng đá Sauna đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên để sử dụng hiệu quả chúng ta nên lưu ý các vấn đề sau:
- Những người mới ốm dậy, sức đề kháng yếu, những người bị huyết áp cao, rối loạn tim mạch hay những người bị say rượu thì không nên sử dụng. Nếu dùng không nên quá 5 phút mỗi lần xông. Bên cạnh đó nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn về vấn đề sức khỏe trước khi xông.
- Phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ không nên xông hơi.
- Không sử dụng các đồ uống có cồn như rượu bia trước và trong khi xông hơi.
- Tuyệt đối không nên ăn quá no trước khi xông hơi, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy khá là mệt trong quá trình xông.
- Trước khi xông hơi nên bổ sung nước tránh tình trạng thiếu nước cho cơ thể
- Theo khuyến cáo của bác sĩ, khi xông hơi không nên xông quá 30 phút trong 1 lần xông. Tốt nhất, hãy đặt chuông báo thức và đặt hẹn giờ ở máy xông hơi để tránh tình trạng ngủ quên, xông hơi quá giờ khiến cho cơ thể bị mất nước.
Xông hơi nói chung và xông hơi Sauna nói riêng đã và đang trở thành một xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Đá Sauna là gì sẽ phát huy hết công dụng nếu như được sử dụng đúng cách. Bạn cũng nên đọc một vài lưu ý khi sử dụng xông hơi bằng đá Sauna để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh nhé!
